Что такое АА. Опыт, сила и надежда.

К нам приходят очень разные люди: молодые и постарше, рабочие и врачи, семейные и одинокие. Кто-то из-за выпивки потерял почти всё. Кто-то пока держится и на работе, и дома, но уже замечает, что пьёт не тогда и не столько, сколько решил. Со стороны наши истории могут быть совсем не похожи.

Дело не в том, сколько у человека осталось денег, друзей или здоровья. Важнее, что с ним происходит, когда он пьёт: может ли он остановиться, что бывает после первой рюмки, какие беды повторяются снова и снова. Об этом мы и говорим на собраниях — честно, из своего опыта, — и о том, что помогло нам начать жить трезво.

Чтобы стать членом АА, нужно только одно — желание бросить пить. Не важно, какая у вас профессия, вера или положение. Если вы пока не уверены, что вам сюда, это нормально: можно почитать литературу, позвонить в группу и просто прийти послушать, как живут другие.

Сообщество появилось в 1935 году в Акроне, штат Огайо. Билл, который сам едва держался от выпивки, разыскал другого алкоголика — хирурга доктора Боба, — и оба увидели, что, помогая друг другу, могут оставаться трезвыми. С тех пор так и выздоравливаем: один алкоголик делится опытом с другим. «Анонимными» нас называют потому, что здесь не спрашивают фамилий и не рассказывают посторонним, кого видели на собрании.

В нашей литературе описано то, что многие из нас прожили сами: мы теряли контроль над выпивкой и снова к ней возвращались, хотя прекрасно видели, чем это кончается. Мы искренне обещали себе и родным, что больше не будем. Держались какое-то время — и опять срывались, а остановиться уже не могли. Большинство из нас пришли в АА после многих попыток справиться в одиночку.

В АА мы говорим об алкоголизме на языке собственного выздоровления, а не медицины. Диагноз ставит и здоровье оценивает врач. На собрании вас никто не будет обследовать или лечить. Ходить в группу и одновременно лечиться у врача или работать с психологом — нормально, одно другому не мешает.

Если из-за выпивки уже случались опасные ситуации, ссоры дома или неприятности на работе, об этом стоит задуматься сейчас, а не «когда станет совсем плохо». Не нужно ждать, пока ваша история станет похожа на самую страшную из тех, что вы слышали.

Задайте себе несколько честных вопросов. Бывало, что вы выпивали больше, чем собирались? Приходилось оправдываться или скрывать последствия? Получалось держать слово «сегодня не пью»? Думаете ли вы о выпивке, даже когда трезвы?

На собрании вы услышите людей, которые когда-то задавали себе те же вопросы. Возможно, вы узнаете в их рассказах себя, даже если жизнь у вас сложилась иначе. Чтобы прийти впервые, не нужно заранее решать, алкоголик вы или нет. Что бывает на первой встрече, мы рассказали на странице для новичков.

Нужно ли вам АА, решаете только вы сами. Группа не выносит заключений, кто алкоголик, а кто нет, и никто не попросит доказывать, что у вас «всё серьёзно». Если вас беспокоит здоровье или признаки зависимости, обратитесь к врачу.

Многие из нас пробовали пить «как все»: считали рюмки, переходили на пиво или вино, пили только по выходным, устраивали себе долгие перерывы. Но стоило вернуться к алкоголю — и всё начиналось сначала. Поэтому программа АА ведёт к трезвости, а не учит пить в меру.

Если ваши попытки пить умеренно раз за разом заканчиваются плохо, поговорите об этом с врачом и с людьми, которые знают эту проблему изнутри. В АА вы узнаете другой путь: не браться за первую рюмку и работать по программе.

Бросить пить — это только начало. Привычный распорядок меняется, а остальные трудности сразу никуда не уходят: остаются раздражение, тревога, одиночество, последствия прошлых поступков. Многие ходят на собрания как раз затем, чтобы научиться жить без алкоголя, а не просто продержаться какое-то время.

Программа предлагает работу по шагам, общение, чтение литературы и помощь другим алкоголикам. На встречах мы рассказываем, как применяем всё это дома, на работе и в самых обычных делах. Наш опыт может вам пригодиться, но обещать всем одинаковый результат мы не можем. Если тяжёлое состояние и трудности не проходят, нужна и помощь специалиста.

В АА мы не даём зарока «больше никогда». Мы стараемся не пить только сегодня — эти 24 часа. Вместо клятвы на всю жизнь мы думаем о том, что поможет прожить трезвыми именно этот день, и делаем это: звоним своим, идём на собрание, открываем книгу, не забываем выспаться.

Подробно об этом — на странице «24 часа трезвости»: что делать, когда тянет выпить, как вовремя заметить голод, злость, одиночество и усталость, с чего начать утро и как подвести итог вечером. Зато с ней понятно, что делать прямо сейчас.

Двенадцать шагов — это путь личного выздоровления. Они помогают признать проблему, попросить о помощи, честно разобраться в своём поведении, исправить причинённый вред и жить по этим принципам каждый день. На сайте есть точный текст шагов и оригинальный текст главы «Как это работает».

Двенадцать традиций — о жизни сообщества. Благодаря им группы сохраняют единство, независимость и главную цель — помогать алкоголику, который ещё страдает. Традиции говорят о членстве, самообеспечении, отношениях с другими организациями, деньгах и анонимности. Их краткую и развёрнутую форму можно прочитать на отдельной странице.

Шаги и традиции изучают по книгам и разбирают вместе с другими участниками, часто — со спонсором. Прочитать текст — хорошее начало. Но работа по шагам продолжается в обычной жизни, день за днём.

В АА не нужно писать заявление, сдавать экзамен или получать членский билет. Вы просто приходите на собрание, знакомитесь с группой и продолжаете ходить, если хотите бросить пить. На сайте «Острова Надежды» тоже никто не регистрирует участников.

Многие сначала ходят в разные группы, а потом выбирают одну, куда приходят постоянно. Её называют домашней группой. Это не мешает бывать на других собраниях. Как устроены дела и служение в конкретной группе, решают сами её участники.

Ни вступительных, ни членских взносов в АА нет. Участие бесплатное — за вход и за право высказаться никто ничего не платит.

Приходите, даже если с деньгами сейчас совсем туго. Наш сайт не продаёт доступ к встречам и не принимает платежей. Покупать книги во внешнем магазине, чтобы ходить в группу, тоже не нужно.

АА — не секта, и оно не связано ни с какой религией или церковью. В шагах и литературе говорится о Боге и о Высшей Силе — так, как каждый её понимает. Относятся к этим словам по-разному: в АА есть и верующие, и люди, далёкие от религии.

Многих из нас слово «Бог» поначалу отталкивало — и это нормально. Если духовная сторона вызывает вопросы, поговорите о них с участниками и загляните в литературу. Прятать свои взгляды не нужно. Никто не будет обращать вас в веру или объяснять, как правильно понимать Высшую Силу.

На собрании вы слышите тех, кто знает алкоголизм не по книгам, а по своей жизни. Один рассказывает о первых неделях трезвости, другой — о том, с чем сталкивается спустя годы. Чтение и обсуждение помогают связать программу с настоящей жизнью, а регулярные встречи не дают остаться одному.

У нашей группы четыре формата, они сменяют друг друга: Большая Книга, тематическое собрание, «12 шагов и 12 традиций» и спикерское. Участники делятся опытом по прочитанному или по теме. На любом собрании можно просто слушать. Захотите высказаться — ведущий подскажет, как это у нас принято.

После собрания можно спросить о литературе или просто поговорить с участниками. Но помните: АА — не приём у врача и не психотерапия. Поддержка друг друга и профессиональная помощь решают разные задачи.

Помогать другому алкоголику — часть нашей программы. Мы отдаём то, что когда-то получили сами: отвечаем на вопросы, делимся литературой, созваниваемся, поддерживаем. Многим это служение помогает не забывать о своей болезни и продолжать работу над собой.

Никто не берёт денег за то, что поделился опытом на собрании или поговорил с вами по телефону. Это добровольная взаимопомощь.

Если вы уже были в АА и снова запили — возвращайтесь, вам здесь рады. Если какая-то группа или формат вам не подошли, попробуйте другие собрания. Живые русскоязычные встречи в разных городах есть в каталоге АА США и Канады.

У каждого своя история, и кому-то, кроме группы, нужны лечение, психолог или другая помощь — одно другому не мешает. АА — это программа и люди, которые поддерживают друг друга в трезвости.

Группа «Остров Надежды» появилась 16 марта 2025 года. Мы встречаемся вживую каждый вторник в 19:00 по местному времени, в помещении Alco-An Club: 310 E. Colonial Dr., Orlando, FL 32801.

Если хотите узнать о группе или не можете найти, где мы собираемся, звоните Егору: +1 407 967 9815. Есть и русскоязычная горячая линия АА США: +1 888 601 2261. Маршрут и подробности о встречах — в разделе «Собрания».