Вопросы
об АА.

Каждому, кого тревожит собственное отношение к алкоголю. Единственное условие членства в АА — желание бросить пить. Не нужны ни направление врача, ни справки, ни определённый срок трезвости, и никто не будет выяснять, «достаточно ли» у вас серьёзная проблема. Люди приходят к нам с очень разной историей. Если вы хотите прийти вместе с близким или просто посмотреть, как всё устроено, сначала спросите у Егора, получится ли это. Диагнозов группа не ставит и обследований не проводит — мы делимся опытом.

Нет, просто приходите. Мы собираемся по вторникам в 19:00 в помещении Alco-An Club: 310 E. Colonial Dr., Orlando, FL 32801. Если вы у нас впервые, скажите об этом ведущему или любому из участников — вам всё объяснят. Если хотите заранее спросить про вход или про саму встречу, позвоните Егору: +1 407 967 9815. Сайт никаких заявок не собирает и списков пришедших не ведёт.

Нет. Многие новички поначалу просто слушают — и это нормально на любом собрании, даже спустя годы в АА. Если вам предложат высказаться, можно спокойно ответить: «Спасибо, я сегодня послушаю». Давить никто не станет. Когда появится желание, вы сами решите, чем поделиться. На собраниях рассказывают о своём опыте: как пили и как выздоравливают, — а не устраивают публичную исповедь. Глубокая личная работа по программе идёт отдельно и не происходит перед всей группой.

В АА обычно представляются по имени, и многие добавляют: «я алкоголик». Но так говорить не обязательно — тем более если вы сами пока не уверены, есть ли у вас проблема. Хватит одного имени или пары слов о том, что вы пришли впервые. Важно уже то, что вы здесь. Послушайте других: часто человек узнаёт в чужих историях себя. А решать, алкоголик вы или нет, будете только вы — за вас этого никто не сделает. Фамилия и документы на собрании не нужны.

Ведущий открывает встречу, потом мы читаем литературу АА или выбираем тему, а дальше желающие делятся своим опытом, силой и надеждой. В «Острове Надежды» формат меняется каждую неделю по кругу: чтение Большой Книги, обсуждение темы, чтение «12 шагов и 12 традиций» и спикерское собрание. В нескольких форматах мы делимся и по теме ежедневника. Как устроены высказывания, объяснит ведущий. Это взаимопомощь алкоголиков, а не приём у врача или психотерапевта.

Строгих правил нет. Многие новички стараются ходить как можно чаще — кто-то даже ставит себе цель «90 собраний за 90 дней», чтобы с головой погрузиться в программу; другим хватает нескольких встреч в неделю. Наша группа собирается раз в неделю, по вторникам. Если нужна встреча в другой день, загляните в официальный каталог собраний АА. Со временем вы сами поймёте, какой ритм вам подходит. Собрания не заменяют работу по программе и нужную медицинскую помощь, но без них трезвость даётся намного труднее.

Желание бросить пить — единственное условие членства в АА, и выпивший человек тоже может искать помощи. В таком случае на собраниях обычно просят сегодня просто послушать. Если вы выпили и собираетесь к нам, позвоните Егору и предупредите. И пожалуйста, не садитесь за руль. Если состояние тяжёлое — путается сознание, плохо с сердцем, трудно дышать — нужен врач, а не собрание: звоните 911.

На закрытые собрания приходят только те, у кого проблема с алкоголем и есть желание бросить пить: там можно говорить совсем откровенно. Открытые собрания может посетить любой желающий — родные, друзья, студенты, врачи или просто интересующиеся. «Закрытое» здесь говорит о том, кто участвует, а не о запертой двери. Собрания «Острова Надежды» открытые: к нам можно прийти с родственником или другом.

Каждый вторник в 19:00 по местному времени, в г. Орландо: 310 E. Colonial Dr., Orlando, FL 32801, помещение Alco-An Club. Это живая встреча — мы сидим в одной комнате, а не на экране. На странице «Собрания» есть карта и ссылки на маршрут в Google Maps и Apple Maps. Где именно вход, где поставить машину и удобно ли будет добраться, лучше заранее спросить у Егора: +1 407 967 9815.

Собрание одно — в центре Орландо. На машине без пробок: из Уинтер-Парка около 10 минут, из Альтамонте-Спрингс — 15, из Киссимми, Санфорда, Овьедо или Лейк-Ноны — около 30, из Дейтона-Бич — около часа. Рядом останавливаются автобусы LYNX № 28 и 29, а от станции SunRail «LYNX Central» — около 18 минут пешком. Полный список городов — на странице «Собрания».

Один час: с 19:00 до 20:00. После собрания можно остаться и пообщаться — это уже по желанию.

Нет. Наше собрание идёт по-русски — для всех, кому так легче говорить о самом трудном, откуда бы человек ни приехал. За каждым в комнате своя биография и свой срок трезвости, но о главном мы говорим на одном языке. Если вам удобнее собрание на английском или в другой день, воспользуйтесь официальным поиском групп АА — а Егор подскажет, с чего начать.

Каждую неделю — новый формат: Большая Книга, обсуждение темы, «12 шагов и 12 традиций», спикерское собрание, а после спикерской снова Большая Книга. Подробно о каждом формате — на главной странице и на странице «Собрания». Какой формат будет в ближайший вторник, подскажет Егор: позвоните ему перед поездкой.

Один из участников рассказывает свою историю: каким он был, что случилось и как он живёт сейчас, трезвым. Остальные слушают, а как дальше пойдёт встреча, решает группа. История спикера — не инструкция, одинаковая для всех: это опыт одного человека, в котором другой может узнать себя. В «Острове Надежды» это один из четырёх форматов. Здесь можно услышать подробный рассказ о выздоровлении и о том, как человек работал по шагам. Порядок вопросов и высказываний объяснит ведущий.

Нет. «Остров Надежды» собирается только вживую, в Орландо, и своей видеовстречи у группы нет. Если вам нужен онлайн-формат, в каталоге русскоязычных групп АА США и Канады можно найти другие группы — расписание и порядок встреч уточняйте у них самих. Вторник, 19:00 на нашем сайте — это время именно живой встречи «Острова Надежды» по нашему адресу.

Да. Живые и онлайн-собрания на русском в США и Канаде собраны в каталоге русскоязычных групп АА США и Канады — russianspeakingaa.org. О ближайшем собрании можно спросить и по русскоязычной горячей линии АА США: +1 888 601 2261. Если вы живёте в Орландо или рядом, приходите к нам: каждый вторник в 19:00, 310 E. Colonial Dr., Orlando, FL 32801.

Позвоните Егору: +1 407 967 9815. Он расскажет о встрече и объяснит, как нас найти. Есть и дополнительный контакт — русскоязычная горячая линия АА США: +1 888 601 2261. Ни телефон Егора, ни горячая линия не экстренные службы, и ответить сразу могут не всегда. Если Егор не взял трубку, перезвоните чуть позже или наберите горячую линию.

АА появились в 1935 году в городе Акрон, штат Огайо. Там встретились двое алкоголиков — нью-йоркский биржевой маклер Билл У. и акронский хирург доктор Боб С. — и поняли, что, помогая друг другу, могут оставаться трезвыми. В 1939 году сообщество выпустило свою основную книгу «Анонимные Алкоголики» — её называют Большой Книгой. Сегодня АА есть более чем в 180 странах, и собрания по-прежнему держатся на том же: один алкоголик делится опытом с другим.

Это сердце программы выздоровления АА — набор духовных принципов, которые помогают обрести трезвость и выстроить новую жизнь. Если коротко, шаги ведут от признания своего бессилия перед алкоголем к поиску помощи, честному взгляду на себя, возмещению причинённого вреда и помощи другим алкоголикам. На сайте есть точный текст шагов и глава «Как это работает». Прочитать их полезно, но шаги не про чтение списка и не про «соберись и возьми себя в руки»: их проходят на деле, с опорой на опыт тех, кто уже прошёл этот путь.

Шаги — для личного выздоровления, традиции — для жизни группы и всего сообщества. Традиции говорят о единстве, членстве, самостоятельности групп, самообеспечении и анонимности. Они помогают не сбиться с главной цели — помогать алкоголикам — и не утонуть в спорах о деньгах, собственности и престиже, которые разрушили немало других движений. На сайте есть краткая и развёрнутая форма традиций, а подробно о каждой рассказывает книга «12 шагов и 12 традиций».

Так в АА называют книгу «Анонимные Алкоголики» — основной текст нашей программы. В первой её части изложено, как выздоравливают алкоголики, во второй собраны личные истории десятков людей. На собраниях её читают понемногу и делятся тем, что отозвалось в собственном опыте. В «Острове Надежды» чтение Большой Книги — один из четырёх форматов. На сайте можно прочитать главу «Как это работает», а полное издание найти в официальном каталоге или магазине литературы АА.

Нет. АА не связано ни с какой церковью, религией или сектой. Программа духовная, но не религиозная — это большая разница. В шагах говорится о Боге и Высшей Силе, но каждый понимает их по-своему: для кого-то это Бог, для кого-то — сама группа, природа или что-то ещё. Среди нас есть верующие, сомневающиеся и неверующие, и немало атеистов и агностиков нашли в АА трезвость. Приходите со своими сомнениями — их не нужно прятать.

С этим сталкиваются очень многие — и многие из нас начинали с больших сомнений. Для начала Высшей Силой может быть сама группа: сила, которая уж точно больше одного человека и помогает людям оставаться трезвыми. Верить сразу не требуется — достаточно готовности допустить такую мысль. Послушайте, как это понимают разные участники, загляните в Большую Книгу. Никто не заставит вас повторять чужие слова или делать вид, что сомнений нет. Часто понимание приходит в процессе — когда человек продолжает ходить на собрания и работать по шагам.

Спонсор (его ещё называют наставником) — это участник АА, который сам прошёл шаги и помогает пройти их новичку. Всё строится добровольно — один алкоголик помогает другому, — бесплатно и без всяких профессиональных обязательств. Спонсор — не врач, не юрист и не кредитор: он делится опытом, а решения о лечении, лекарствах, деньгах и отношениях остаются за вами. Обычно спонсора находят так: подходят после собрания к человеку, чей опыт откликнулся, и просто просят о помощи.

«12 шагов и 12 традиций» подробно разбирает каждый шаг и каждую традицию. «Жить трезвыми» — книга практических советов о том, как справляться с обычной жизнью без алкоголя; новичкам она особенно нравится. «Ежедневные размышления» — короткое чтение на каждый день года. Для первого знакомства хороши брошюры «Знакомьтесь АА» и «Вопросы новых членов АА». Ссылки на официальные ресурсы собраны в разделе «Литература», а на собрании всегда можно спросить, с какой книги лучше начать именно вам.

Нет. Чтобы ходить на собрания, покупать ничего не нужно: можно слушать чтения на встрече и читать материалы на официальных сайтах. Свои книги многие заводят позже, для личной работы по программе. Магазины, на которые мы ссылаемся, — отдельные внешние сайты, поэтому наличие, цены и доставку уточняйте у них. «Остров Надежды» не продаёт доступ в АА и не требует купить книгу перед первой встречей.

Нисколько. В АА нет ни вступительных, ни членских взносов, и за вход никто ничего не платит. Не думайте об этом — просто приходите.

Кого вы видите на собрании и что там слышите — остаётся там. Мы не рассказываем посторонним, кто ходит в АА, и не пересказываем чужие истории. О своём опыте вы вправе говорить где угодно — главное, не называть других. Участников не фотографируют, их имена и снимки не публикуют. А в публичном пространстве — в газетах, на телевидении, в интернете — анонимность значит, что никто не выступает от имени всего АА и не делает из своего членства повод для личной славы: принципы для нас важнее личностей. На сайте нет списка участников. Анонимность — духовная основа программы: благодаря ей на собрании безопасно быть честным.

Так бывает, и чаще, чем кажется. Помните: его привело сюда то же, что и вас. Анонимность работает в обе стороны — вы бережёте его тайну, а он вашу. Не рассказывайте никому, что видели его в АА, и не пересказывайте его слова, даже если вы знакомы много лет. Многим, наоборот, становится легче, когда они видят, что со своей бедой не одни даже в собственном кругу. Если этот вопрос вас тревожит, поговорите с Егором до встречи.

Нет. На сайте не нужно заводить учётную запись или заполнять анкету, и мы не спрашиваем ни фамилию, ни диагноз, ни историю употребления. На собрании друг друга называют по имени. Если у вас особый вопрос о документах или о самом посещении, позвоните Егору заранее. О том, как работают карта и история браузера, рассказано в разделе «Конфиденциальность».

Нет. Вы сами выбираете, чем поделиться. На собраниях важны не «грязные» подробности пьянства, а то, какими мы были, что случилось и какими стали. Самая личная работа — инвентаризация в четвёртом и пятом шагах — идёт один на один, с человеком, которому вы доверяете, обычно со спонсором. Ни сайт, ни случайный собеседник не вправе требовать от вас интимных подробностей. А медицинские, юридические и другие специальные вопросы лучше обсуждать со специалистами.

Мы не обещаем себе «никогда больше не пить» — это слишком страшно и слишком далеко. Мы стараемся не выпить сегодня, в эти 24 часа. Один день без алкоголя под силу любому. Такой взгляд помогает выбрать простые шаги на сегодня: созвониться с кем-то из АА, прийти на собрание, почитать литературу, вовремя поесть и отдохнуть. Это не значит, что о будущем и о последствиях прошлого можно забыть, — просто начинать приходится с сегодняшнего дня. Больше об этом — на странице «24 часа трезвости», там же сказано, когда нужен врач.

Это английское слово-напоминание о четырёх состояниях: Hungry, Angry, Lonely, Tired — голодный, злой, одинокий, уставший. В любом из них тяга к выпивке может накрыть неожиданно сильно, поэтому в АА советуют вовремя себя спросить: может, мне просто надо поесть, выговориться, побыть с людьми или выспаться? Многих он выручал в трудную минуту. Подробно о каждом пункте — на странице «24 часа трезвости».

На странице ежедневника сразу открыто чтение на сегодня по времени Орландо. Чтобы выбрать другой день, нажмите «Выбрать другую дату», перелистайте месяц стрелками, выберите число и откройте страницу. Есть и архив на весь год — он свёрнут, когда вы заходите на страницу. В нём все 366 чтений, включая 29 февраля. У каждого дня своя страница со ссылками на соседние даты, так что к нужному чтению легко вернуться по прямой ссылке.

На встречах с Большой Книгой, обсуждением темы и книгой «12 шагов и 12 традиций» можно делиться и по теме ежедневника. Читать его можно и самому: на сайте есть чтение на сегодня и выбор любой другой даты. Молитвы собраны на странице «Молитвы и медитации». Что и когда читают на собрании, объяснит ведущий.

Не оставайтесь с этим один на один. Позвоните кому-нибудь из АА или Егору и прямо скажите: «Мне сейчас тяжело, хочется выпить». Если не ответили — звоните следующему, горячей линии, ищите ближайшее собрание. Простой план на такие минуты есть на странице «24 часа трезвости». Помните, что личный телефон — не скорая помощь. Если после того, как вы стали пить меньше, стало плохо физически или состояние опасное, нужна медицинская помощь, а не ожидание вторника.

Так называют группу, в которую человек ходит постоянно, где его знают и где он чувствует себя своим. Здесь он узнаёт людей, привыкает к порядку встреч и со временем может взять на себя служение — например, встретить новичка или помочь подготовить собрание. Домашняя группа не мешает ходить и на другие собрания. «Остров Надежды» — живая группа в Орландо, и многим важно каждую неделю видеть знакомые лица. Никакого оформления членства у нас нет — достаточно приходить.

Нет. В АА говорят: дно — это место, где человек перестаёт копать. Чтобы попросить о помощи, вовсе не обязательно сначала лишиться работы, семьи или здоровья. У каждого алкоголизм проявляется по-своему: человек может сохранять работу и при этом с тревогой замечать, что пьёт больше, чем хотел, и не может остановиться. Хотите бросить пить — хотя бы сегодня? Значит, вы пришли куда нужно. И многие из нас рады, что успели прийти до того, как стало совсем плохо. Эта страница не ставит диагнозов — она просто говорит, что помощь рядом.

Да. Просто возвращайтесь. Из АА не выгоняют за срыв, и стыдить вас никто не будет — многие из нас срывались и знают, каково это. Главное — как можно скорее прийти на собрание, рассказать о случившемся, если готовы, и снова начать применять программу. Подумайте вместе с участниками, а если нужно, и со специалистами, что стоит изменить. Разговор может быть непростым, но стыд не должен мешать вам вернуться. Если есть риск для здоровья, сначала обратитесь к врачу.

Это очень знакомо многим из нас. Алкоголизм — не только физическая тяга: тревога, раздражение, желание выпить и трудности в отношениях часто остаются и после того, как человек бросил пить. Просто не пить — это только начало; настоящее облегчение многие находят в работе по шагам. Не держите это в себе: поговорите с участниками и со спонсором, посмотрите, на что вы опираетесь каждый день. Если тяжёлое состояние затягивается, обратитесь к специалисту. И не отменяйте лечение в надежде, что достаточно ходить на собрания почаще.

Мы не загадываем так далеко — мы живём сегодняшним днём. Прийти на первую встречу не значит подписаться на что-то навсегда. Многие продолжают ходить годами, потому что здесь поддержка, программа и возможность помочь другому — и со временем это становится не обязанностью, а радостью. Для начала достаточно одного собрания: прийти и посмотреть, как всё устроено. Дальше решать вам — можно побывать в разных группах и найти те встречи, где вам хорошо выздоравливать.

Нет. АА не высказывает мнений по внешним вопросам, и участники АА не врачи — они не назначают и не отменяют лекарства. Многие члены АА совмещают программу с терапией и с лечением, которое назначил врач, и мы всячески поддерживаем обращение к хорошим специалистам. Если кто-то делится своим опытом лечения, это его опыт, а не рецепт для вас. Особенно важно показаться врачу, если вы долго и много пили и собираетесь резко остановиться.

Нет. Мы проводим собрания взаимопомощи, а не медицинские процедуры. После долгого и тяжёлого пьянства резко бросать бывает опасно, поэтому безопасный порядок нужно обсудить с врачом. Если есть прямая угроза жизни, в США звоните 911. Телефон Егора и горячая линия АА — для того, чтобы узнать о собраниях и поговорить с теми, кто понимает. Не откладывайте срочную помощь ради собрания и не заменяйте лечение советами со страницы сайта.

Вы можете рассказать ему о группе, дать номер Егора и поддержать его, если он решит попросить о помощи. Но в АА человек приходит по собственному желанию бросить пить — через родственников с ним никто работать не станет. Зато для вас есть своё сообщество — Ал-Анон. На странице «Близким» подробно рассказано, как говорить с пьющим человеком, как беречь свои границы и где найти семейные группы.